Mặc dù bột nghệ được khá nhiều người sử dụng hàng ngày để chăm sóc sức khỏe, thế nhưng vẫn còn rất nhiều tranh cãi xung quanh về lợi ích thật sự của nguyên liệu này. Vậy uống bột nghệ có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây.
1. Uống bột nghệ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe và sắc đẹp?
Bột nghệ là sản phẩm được sản xuất từ nghệ tươi. Khi bào chế bột nghệ, người ta sẽ lấy nghệ cắt lát (không bỏ vỏ), phơi khô và xay cho đến khi được hỗn hợp bột mịn.
Do được bào chế từ nghệ tươi nên bột nghệ cũng chứa Curcumin – hoạt chất kháng viêm và chống oxy hóa cao, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo một bài viết được đăng trên Tạp chí Thông tin khoa học & Công nghệ Quảng Bình (số 2/2015), Curcumin có khả năng vô hiệu hóa tế bào ung thư, ngăn chặn hình thành các tế bào ung thư mới. Ngoài ra, Curcumin cũng được chứng minh là hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, cải thiện sức khỏe cho phụ nữ sau sinh,…
2. Chia sẻ các cách uống bột nghệ được nhiều người áp dụng
Rất nhiều người chia sẻ các cách uống bột nghệ để tăng cường sức khỏe, cải thiện làn da và vóc dáng, phổ biến là:
2.1. Uống bột nghệ với nước ấm
Với cách này, bạn chỉ cần pha 2 muỗng bột nghệ với 200ml nước ấm, khuấy đều cho bột nghệ tan rồi thưởng thức. Lưu ý chỉ nên dùng nước ấm dưới 40 độ khi pha bột nghệ để tránh tình trạng bột nghệ tạo thành các khối bã trong ruột.
2.2. Uống bột nghệ với mật ong
Đặc trưng của bột nghệ là có vị đắng và mùi hắc khó chịu. Vì vậy, bạn có thể kết hợp bột nghệ cùng mật ong để dễ uống hơn.
Cách thực hiện như sau: Pha 2 muỗng bột nghệ cùng với 200ml nước ấm và 1 thìa mật ong, uống đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.
Không ít người thắc mắc uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không khi được truyền tai là “bài thuốc dân gian” chữa đau dạ dày và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ cung cấp các thông tin hữu ích, giúp bạn giải…
2.3. Uống bột nghệ với sữa tươi
Ngoài mật ong, sữa tươi cũng là lựa chọn hoàn hảo để giúp bột nghệ dễ uống hơn. Bạn chỉ cần cho 2 muỗng bột nghệ vào 200ml sữa tươi, sau đó khuấy đều và thưởng thức. Dùng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và chiều sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
3. [Giải đáp] Uống bột nghệ có tốt không?
So với nghệ tươi, bột nghệ dễ dùng, dễ bảo quản, tiết kiệm thời gian chế biến và có thời hạn sử dụng lâu hơn. Tuy nhiên, sử dụng bột nghệ không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể, chẳng hạn như:
- Bột nghệ được sản xuất thô sơ, chỉ là xay nhuyễn từ củ nghệ tươi nên vẫn còn chứa chất xơ, mủ, nhựa, dầu, chì và một số chất không tốt cho sức khỏe nên rất dễ gây nóng trong người, vàng da, kích thích dạ dày…
- Bột nghệ có nguy cơ tạo thành khối bã trong ruột khi dùng với nước nóng trên 60 độ. Đặc biệt, đối với những người đang bị các vấn đề về dạ dày thì dùng bột nghệ không đúng cách thì tình trạng sẽ càng nghiêm trọng hơn.
- Hoạt chất Curcumin có tác dụng hoạt huyết nên có thể gây ra tình trạng khó đông máu. Vì thế những người chuẩn bị phẫu thuật nên cân nhắc trước khi uống bột nghệ.
- Khi dùng bột nghệ, rất khó để xác định liều lượng Curcumin sẽ nạp vào nên rất dễ xảy ra hiện tượng quá liều, từ đó gây ra nhiều vấn đề khác như buồn nôn, tiêu chảy,…
Uống tinh bột nghệ đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất, mang đến hiệu quả tốt nhất, đồng thời đảm bảo an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên trên thực tế có nhiều trường hợp lạm dụng hoặc sử dụng tinh bột nghệ sai…
Ngoài ra, bột nghệ cũng có những nhược điểm khác như:
- Hầu hết bột nghệ đều được sản xuất thủ công nên không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó người dùng rất dễ bị ngộ độc thực phẩm nếu mua nhầm sản phẩm kém chất lượng.
- Vẫn còn vị cay nồng và mùi hương đặc trưng của nghệ nên rất khó uống. Thậm chí trong một vài trường hợp, nhiều người dù đã pha cùng sữa tươi hoặc mật ong nhưng vẫn không uống được.
- Hàm lượng Curcumin trong bột nghệ rất thấp, tồn tại ở kích thước lớn, khi vào cơ thể rất khó hấp thụ mà chủ yếu bị đào thải ra ngoài. Do đó hiệu quả rất hạn chế, đòi hỏi người dùng phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài với khối lượng lớn mới nhận thấy hiệu quả mang lại. Tuy nhiên, điều này rất khó thực hiện và dễ dẫn đến các tác dụng phụ cho sức khỏe.
Như vậy, với thắc mắc uống bột nghệ có tốt không thì câu trả lời sẽ là không tốt. Mặc dù chứa hoạt chất Curcumin, song bột nghệ cũng có rất nhiều tạp chất gây hại. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn không nên sử dụng bột nghệ thường xuyên.
4. Cần lưu ý gì khi uống bột nghệ để tốt cho sức khỏe?
Để hạn chế tối đa những rủi ro của bột nghệ trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý một số liều sau:
- Uống bột nghệ với liều lượng phù hợp, không nên dùng quá 2-4 muỗng bột nghệ mỗi ngày, trong một thời gian nhất định.
- Không phải ai cũng có thể uống bột nghệ, đặc biệt là những người mắc các bệnh về máu, bệnh sởi, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tiên… Do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bột nghệ hay các thành phẩm từ củ nghệ.
- Bột nghệ còn chứa các tạp chất, bã xơ, vì thế tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng bột nghệ làm gia vị tạo màu cho các món ăn. Nếu muốn chăm sóc sức khỏe, bạn nên chọn những sản phẩm từ nghệ an toàn hơn, như tinh chất nghệ Nano Curcumin 365 Premium.
Nano Curcumin 365 Premium là sản phẩm tinh nghệ Curcumin được nhập khẩu chính ngạch từ Hàn Quốc, phân phối bởi June Glow với chứng nhận chất lượng đầy đủ. Khác với bột nghệ, tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium được lọc bỏ hoàn toàn các tạp chất gây hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Không chỉ vậy, nhờ ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, Nano Curcumin 365 Premium chứa hoạt chất Curucmin với kích thước siêu nhỏ, cho khả năng hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn gấp 17 lần so với sử dụng bột nghệ. Ngoài ra, sản phẩm còn có hàm lượng Curcumin lớn (mỗi tép 3g chứa đến 120mg Curcumin, tương ứng với 2kg nghệ), mang lại hiệu quả vượt trội hơn.
Nano Curcumin 365 Premium còn được bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi khác, giúp mang đến cùng lúc nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, làn da và vóc dáng.
Hi vọng qua những thông tin trên, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc uống bột nghệ có tốt không. Có thể thấy, dù dễ bảo quản và sử dụng hơn so với nghệ tươi nhưng bột nghệ còn tồn tại rất nhiều rủi ro cho người dùng, đặc biệt là nguy cơ gây tắc ruột. Vì thế, bạn nên chọn những sản phẩm từ nghệ có độ an toàn cao như Nano Curcumin 365 Premium để tăng cường đề kháng cho bản thân và chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho những người thân yêu.
Để tìm hiểu rõ hơn về Nano Curcumin 365 Premium hoặc đặt mua hàng, hãy liên hệ với chúng tôi thông qua:
- Website: http://juneglow.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/juneglow.official
- Shopee: https://shopee.vn/juneglow.official
- Zalo: https://zalo.me/1237219018778355953
- Hotline: 0907 203 550
| Tham khảo thêm về tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium:
>> Review nghệ Nano Curcumin 365 Premium Hàn Quốc tốt không? >> Nano Curcumin có tốt không? >> Tinh nghệ Nano có giá bao nhiêu? |
