Uống bột nghệ có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp?

Không chỉ được sử dụng như một loại gia vị tạo màu trong nấu nướng, bột nghệ còn được nhiều người pha với nước ấm hoặc nước lọc để uống mỗi ngày. Vậy uống bột nghệ có tác dụng gì? Dùng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

1. Uống bột nghệ có tác dụng gì?

Những tác dụng của bột nghệ với sức khỏe và làm đẹp có thể kể đến như: 

1.1. Bột nghệ giúp làn da căng sáng hơn

Hiện nay, uống bột nghệ để chăm sóc làn da là một trong những giải pháp được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng. Theo đó, các dưỡng chất trong bột nghệ, đặc biệt là Curcumin có nhiều tác động tích cực đến mô và Collagen, có thể làm mờ sạm nám, hỗ trợ làm lành vết thương, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, cho da sáng khỏe và căng bóng.

1.2. Uống bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả

Lời giải đáp tiếp theo cho thắc mắc uống bột nghệ có tác dụng gì chính là giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn cho phái đẹp. Tác dụng của Curcumin là làm tăng chuyển hóa mỡ thừa ở mô mỡ, hỗ trợ đốt cháy mô mỡ vùng bụng, giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn hơn.

1.3. Bột nghệ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể

Uống bột nghệ thường xuyên còn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn virus cảm cúm và các loại nấm có hại cho cơ thể. Bởi vì trong thành phần của nghệ có chứa một loại hoạt chất là Lipopolysaccharide có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn.

1.4. Lợi ích của bột nghệ là giúp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày

Để chữa bệnh viêm loét dạ dày, nhiều người thường kết hợp uống bột nghệ pha cùng mật ong mỗi ngày. Curcumin có trong nghệ khi kết hợp với Enzyme Glucose oxidase trong mật ong sẽ tạo ra lớp màng chắn bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nhờ vậy, tránh được tình trạng viêm loét dạ dày đồng thời giúp việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ  tươi có hiệu quả không?

Hỏi: Tôi năm nay 40 tuổi, bị trào ngược dạ dày. Tôi nghe nói nghệ rất tốt cho dạ dày. Vậy tôi có thể dùng nghệ tươi chữa trào ngược dạ dày được không? Trả lời: 1. Trào ngược dạ dày là gì? Trào ngược dạ dày (hay còn gọi…

1.5. Bột nghệ giúp tăng cường sức khỏe gan

Các dưỡng chất có trong bột nghệ có thể giúp thanh lọc máu, đào thải độc tố, giải độc và tăng cường chức năng gan. 

1.6. Cải thiện bệnh tiểu đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy, Curcumin trong nghệ có thể làm giảm mức đường huyết, từ đó giúp cải thiện bệnh tiểu đường. Không chỉ vậy, theo báo cáo của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, Curcumin còn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2.

1.7. Uống bột nghệ có thể bảo vệ não bộ khỏe mạnh

Hoạt chất Curcumin từ nghệ có thể làm tăng BDNF – một loại hormone chịu trách nhiệm phát triển và duy trì các tế bào thần kinh, từ đó giúp cải thiện chức năng nhận thức và ghi nhớ của não bộ. 

Mặt khác, cùng các hợp chất chống oxy hóa, bột nghệ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (chứng suy giảm nhận thức) thường gặp ở người lớn tuổi. 

1.8. Uống bột nghệ ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu cho thấy, bột nghệ còn phát huy công dụng phòng ngừa ung thư nhờ chứa Curcumin. Theo đó, việc bổ sung hoạt chất Curcumin hợp lý có thể giúp giảm sự hình thành các khối u hay tế bào di căn trong cơ thể, chống lại các khối u do bức xạ gây ra, đồng thời phá hủy tế bào gây nên bệnh ung thư tiền liệt tuyến, ung thư ruột kết và ung thư vú.

1.9. Công dụng của bột nghệ cải thiện chứng trầm cảm

Với khả năng làm tăng BDNF, Curcumin có thể giúp cải thiện tâm trạng và kích thích sản xuất 2 loại hormone hạnh phúc là Serotonin và Dopamine.

1.10. Cải thiện chứng hen suyễn

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Ethnopharmacology, bột nghệ có thể giảm triệu chứng hen phế quản ở trẻ từ 7 – 18 tuổi nhờ giúp cải thiện hệ hô hấp, làm loãng máu, phục hồi cơ chế hít thở diễn ra nhịp nhàng. Chỉ sau 3 đến 6 tháng sử dụng, chứng hen suyễn ở trẻ không chỉ được cải thiện mà còn giảm hiện tượng thức giấc vào ban đêm do lên cơn khó thở đột ngột.

2. Nguy hại khi uống bột nghệ sai cách

Có thể thấy, những công dụng của bột nghệ với sức khỏe và làn da chủ yếu đến từ tinh chất nghệ Curcumin quý giá. Nhưng trong bột nghệ, hoạt chất này chiếm tỷ lệ rất thấp và tồn tại ở dạng phân tử lớn, khi uống vào hấp thụ vào cơ thể kém, chỉ khoảng 2% mà chủ yếu bị đào thải ra ngoài. Vì vậy, để nhận thấy hiệu quả mang lại, bạn cần sử dụng bột nghệ trong một thời gian tương đối dài.

Tuy nhiên, sử dụng bột nghệ kéo dài rất dễ gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Nguyên nhân là do bột nghệ được sản xuất rất thô sơ, nghiền nhuyễn từ các củ nghệ tươi phơi khô, chưa lọc bỏ bã xơ hay chất mủ, nhựa. Đây là những tạp chất có thể gây nóng gan, vàng da, buồn nôn, tiêu chảy, đổ nhiều mồ hôi, kích thích dạ dày, khó đông máu… 

3. Uống bột nghệ như thế nào cho tốt?

Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết được uống bột nghệ có tác dụng gì và tác hại như thế nào khi dùng sai cách. Do đó, để bột nghệ tốt cho sức khỏe, bạn cần phải sử dụng đúng liều lượng (không quá 2 – 4 muỗng nghệ mỗi ngày) trong một khoảng thời gian nhất định. 

Cần lưu ý, về cơ bản trong bột nghệ còn chứa nhiều tạp chất nên chủ yếu được khuyến khích trong nấu nướng. Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, chăm sóc da từ nguyên liệu này, nên lựa chọn các thành phẩm từ nghệ an toàn hơn, chẳng hạn như tinh chất nghệ Nano. 

4. Tinh chất nghệ Nano – Giải pháp tăng cường sức khỏe an toàn, hiệu quả từ nghệ

Tinh chất nghệ Nano (Nano Curcumin) được sản xuất từ củ nghệ tươi nhưng nhờ ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, giúp chắt lọc hoạt chất Curcumin ở kích thước siêu nhỏ, dễ hấp thu vào cơ thể. Đồng thời, tinh nghệ Nano còn được lọc bỏ hoàn toàn các tạp chất gây hại, vì vậy giúp người dùng tránh được các tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe như khi sử dụng bột nghệ. 

Hiện nay, các nhà khoa học Hàn Quốc đã nghiên cứu và cho ra đời tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium. Sản phẩm có hàm lượng Curcumin cao (mỗi tép tinh nghệ 3g đều chứa đến 120mg Curcumin chiết xuất từ 2kg nghệ), được tổng hợp bằng công nghệ Nano tiên tiến, cho lực hấp thụ nhanh hơn 17 lần so với sử dụng bột nghệ thông thường. Nhờ đó, mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe và làn da vượt trội hơn. 

Bên cạnh đó, Nano Curcumin 365 Premium còn bổ sung Kẽm Gluconate, chiết xuất Latifolia… có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, kích thích vị giác, cải thiện giấc ngủ, đồng thời nuôi dưỡng làn da săn chắc, tươi trẻ. 

Nano Curcumin 365 Premium là sản phẩm tinh nghệ an toàn, đã được cấp các giấy phép chứng nhận chất lượng như: HACCP (Giấy chứng nhận đăng ký tiêu chuẩn quản lý an toàn thực phẩm toàn thế giới), GMP (Chỉ định Tiêu chuẩn Sản xuất Thực phẩm Chức năng Tốt cho Sức khỏe), chứng nhận ISO (ISO 14001: 2009 / ISO 14001: 2004), chứng nhận  GRAS bởi FDA – GRAS (Generally recognized as safe)… 

Hiện sản phẩm đang được nhập khẩu chính ngạch Hàn Quốc và phân phối độc quyền bởi June Glow. Người dùng có thể truy cập website https://juneglow.vn/ hoặc Hotline 0907 203 550 để đặt mua tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium nhanh chóng. 

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống bột nghệ có tác dụng gì. Hy vọng rằng với những thông tin này, bạn đã có được sự lựa chọn tốt nhất để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, “nâng cấp” sắc đẹp trọn vẹn cả vóc dáng lẫn làn da. Chúc bạn thành công!