Uống trà nghệ có tác dụng gì? 3 cách làm trà nghệ tươi tại nhà 

Ngày nay, bên cạnh việc sử dụng nghệ như một loại gia vị trong nấu nướng, nhiều người còn chia sẻ các cách làm trà nghệ tươi để uống. Vậy trà nghệ có tác dụng gì? Hãy cùng khám phá trong bài viết sau. 

1. Trà nghệ có tác dụng gì, trị bệnh gì?

Nghệ là một nguyên liệu tự nhiên chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Trong đó, nổi bật nhất là hoạt chất Curcumin có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ. Hoạt chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. 

Khi sử dụng nghệ tươi để làm trà uống sẽ mang lại những tác dụng như: 

Hỗ trợ làm mờ sạm nám cho da căng sáng: Nhờ đặc tính chống oxy hóa, chống viêm mà nghệ giúp phục hồi làn da, làm mờ sạm nám, dưỡng da căng sáng hơn. 

Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân giữ dáng: Hoạt chất Curcumin có khả năng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo, đồng thời giữ được lượng đường trong máu ở mức ổn định, không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa tăng cân.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: Khả năng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn giúp trà nghệ có thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh.

Giảm triệu chứng viêm khớp: Người bị viêm khớp thường gặp phải các cơn đau nhức, sưng tấy và viêm. Trà nghệ có tính chống viêm nên có thể làm giảm sự đau đớn, sưng viêm và ngăn ngừa các triệu chứng của viêm xương khớp hiệu quả.

Chống lại tình trạng nhiễm trùng: Uống trà nghệ có tác dụng gì? Đó là hỗ trợ phòng ngừa tình trạng nhiễm trùng trong cơ thể. Đây là lợi ích xuất phát từ hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa Curcumin có trong củ nghệ.  

Hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày, đại tràng: Trà nghệ có tính chống oxy hóa, kháng viêm mạnh nên có thể hỗ trợ làm lành vết loét, giảm đau đớn và khó chịu ở dạ dày, đại tràng. Đây chính là câu trả lời cho thắc mắc uống trà nghệ trị bệnh gì. 

Bị đau dạ dày uống gì và kiêng gì để cải thiện nhanh chóng?

Đau dạ dày là một bệnh lý khá phổ biến, chủ yếu là do viêm loét gây ra. Tình trạng này thường dẫn đến những cơn đau âm ỉ đi kèm buồn nôn, ợ chua, ợ nóng… Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống khoa học và bổ sung các…

Ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer, suy giảm trí nhớ: Hoạt chất Curcumin được chứng minh là có khả năng giảm tổn thương tế bào, giảm sự mất dấu của synap thần kinh và tích tụ amyloid. Từ đó, trà nghệ có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh hoặc ngăn ngừa bệnh xảy ra.

Uống trà nghệ tươi phòng ngừa bệnh ung thư: Trà nghệ có tính chống viêm và chống oxy hóa nên có thể hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch: Hoạt chất Curcumin trong trà nghệ có thể phòng ngừa tình trạng động mạch cứng, giảm cholesterol, từ đó giảm biến chứng tim mạch như nhồi máu cơ tim hoặc đau tim.

Ngăn ngừa bệnh về mắt: Một đáp án khác cho thắc mắc uống trà nghệ có tác dụng gì chính là giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt. Thường xuyên uống trà nghệ sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ của protein, xoa dịu các mô mắt do viêm màng bồ đào gây ra, từ đó phòng ngừa các vấn đề mắt như giảm thị lực, mù lòa.  

Ngoài ra, uống trà nghệ đúng cách còn giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh phổi mạn tính, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, giữ lượng đường trong máu cân bằng, giải độc gan… 

2. TOP 3 cách làm trà nghệ tươi tại nhà cực đơn giản

Hiện nay có khá nhiều cách làm trà nghệ tươi được các chị em chia sẻ như:

2.1. Pha trà nghệ mật ong, chanh và cam

Chuẩn bị: 

• Bột nghệ: 1 – 2 thìa cà phê
• Mật ong, chanh, nước cam
• Nước: 300ml

Cách làm:

• Bước 1: Đun sôi nước và cho vào bình.
• Bước 2: Cho bột nghệ vào bình và để yên trong khoảng 5 – 10 phút.
• Bước 3: Lọc trà nghệ qua khăn, để nguội rồi cho thêm mật ong, chanh và nước cam vào, khuấy đều rồi uống.

2.2. Pha trà nghệ với gừng và sữa

Chuẩn bị:

• Bột nghệ: ¼  thìa cà phê
• Gừng xay: ¼ thìa cà phê
• Nước: 1 cốc
• Bột quả bạch đậu khấu: ⅛ thìa cà phê
• Sữa tươi: 30ml
• Mật ong

Cách làm:

• Bước 1: Cho nước, bột nghệ, gừng xay và bột quả bạch đậu khấu vào nồi rồi đun sôi.
• Bước 2: Khi nước sôi, bạn giảm nhiệt độ và đun tiếp khoảng 5 phút nữa.
• Bước 3: Sau đó rót trà nghệ ra cốc, thêm sữa và mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

2.3. Cách làm trà nghệ tươi, chanh và hạt tiêu đen

Chuẩn bị:

• Bột nghệ: 2.5 thìa cà phê
• Mật ong: ⅓ thìa cà phê
• Chanh: ½ quả 
• Hạt tiêu đen xay: 1 nhúm nhỏ
• Nước: 1 cốc

Cách làm:

• Bước 1: Bạn trộn đều bột nghệ và mật ong cho đến khi hỗn hợp sệt lại.
• Bước 2: Cho 1 thìa cà phê hỗn hợp bột nghệ, mật ong vào 1 cốc nước sôi, thêm chanh, hạt tiêu đen xay vào, khuấy đều rồi uống.

Lưu ý: Uống trà nghệ chỉ phát huy tác dụng khi dùng đúng cách. Đặc biệt, không phải ai cũng có thể uống trà nghệ. 

>> Xem thêm: Những người không nên uống nghệ để tránh gây hại sức khỏe 

3. Một số rủi ro khi uống trà nghệ cần lưu ý

Khi uống trà nghệ, bạn cần phải chú ý một vài rủi ro về sức khỏe như:

– Hàm lượng Curcumin trong bột nghệ, tinh bột nghệ thấp nên hiệu quả không được cao. Điều này dẫn đến việc nhiều người tự ý tăng liều lượng và số lần uống trà nghệ trong ngày, có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe, chẳng hạn như:

• Tăng axit dạ dày.
• Làm loãng máu.
• Tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi.
• Xảy ra hiện tượng vón cục, kết hợp với xơ thức ăn trong dạ dày tạo thành khối bã, tăng nguy cơ tắc nghẽn đường ruột (nếu dùng nước nóng trên 60 độ để pha tinh bột nghệ).

– Bột nghệ, tinh bột nghệ vẫn chứa nhiều tạp chất (dầu, chất mủ…) có thể gây nóng gan, kích thích dạ dày hoặc làm cho tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn. 

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng tinh nghệ chất Nano (Nano Curcumin) để khắc phục những hạn chế của bột nghệ, tinh bột nghệ thông thường. Nhờ ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, Nano Curcumin sở hữu rất nhiều ưu điểm vượt trội, tốt cho sức khỏe người dùng. 

Tại thị trường Việt Nam, một trong những sản phẩm Nano Curcumin được nhiều người tin dùng là tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium được nhập khẩu và phân phối chính hãng từ thương hiệu June Glow.

Tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium sở hữu nhiều ưu điểm nổi trội như:

• Hàm lượng Curcumin cao (mỗi tép tinh nghệ 3g chứa 120mg curcumin chiết xuất từ 2kg nghệ), được tổng hợp ở kích thước siêu nhỏ nên dễ dàng hấp thụ vào cơ thể (nhanh hơn gấp 4 lần nghệ thông thường), từ đó phát huy tác dụng nhanh chóng. 
• Sản phẩm được loại bỏ tạp chất, không làm nóng gan, kích thích dạ dày và không còn mùi hắc của nghệ, rất dễ uống, ngay cả trẻ em cũng sử dụng được.
• Sản phẩm an toàn, được cấp cả hai chứng nhận uy tín là chứng nhận an toàn GRAS bởi FDA Hoa Kỳ và giấy phép lưu hành của Bộ Y tế Việt Nam nên khách hàng có thể an tâm sử dụng. 

Cách làm trà nghệ tươi từ Nano Curcumin 365 Premium:

Cách pha trà nghệ từ Nano Curcumin 365 Premium rất đơn giản, không mất nhiều thời gian chuẩn bị, phù hợp với những người bận rộn. 

Bạn chỉ cần lấy 1 tép nghệ hòa tan cùng nước ấm/nước lọc, cho thêm mật ong và chanh (tùy sở thích), khuấy đều và uống. Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp Nano Curcumin 365 Premium với bất kỳ món ăn, thức uống nào, bằng cách cho trực tiếp lên thức ăn và thưởng thức. 

Lưu ý: Bạn không nên đun sôi trà nghệ vì có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Hiện tại, Nano Curcumin 365 Premium đang được phân phối tại các kênh chính thức của thương hiệu June Glow. Nhanh tay sở hữu sản phẩm để có cơ hội nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn tại: 

• Website: https://juneglow.vn/
• Facebook: https://www.facebook.com/juneglow.official 
• Shopee: https://shopee.vn/juneglow.official 

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng đã có thể giúp bạn đã biết được trà nghệ có tác dụng gì. Mặc dù trà nghệ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làn da, nhưng nếu sử dụng các loại nghệ thông thường (bột nghệ, tinh bột nghệ) thì dễ gặp phải tác dụng phụ nguy hiểm và hiệu quả mang lại cũng lại không cao. Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm tinh nghệ ứng dụng công nghệ hiện đại như Nano Curcumin 365 Premium đảm bảo an toàn cho sức khỏe và đạt được hiệu quả tối ưu.