Detox được hiểu là phương pháp thanh lọc, loại bỏ độc tố và mỡ thừa trong cơ thể. Phương pháp chế biến nước detox phổ biến nhất là ngâm rau quả với nước lọc và uống trực tiếp. Tuy nhiên cho đến nay, nhiều người vẫn còn thắc mắc detox giảm cân có tốt không? Đây hoàn toàn là phương pháp an toàn và hiệu quả nếu các chị em biết áp dụng đúng cách. Vậy uống detox giảm cân như thế nào mới đúng cách? Cùng theo dõi tiếp bài viết sau nhé!
Mục lục
- 1. Cần detox đúng thời điểm
- 2. Chọn thức uống detox phù hợp
- 3. Khi uống detox, tuyệt đối không nhịn ăn
- 4. Uống detox giảm cân đúng cách rất cần nguyên liệu sạch
- 5. Trong suốt quá trình detox, chú ý phản ứng của cơ thể
- 6. Đối tượng không nên uống detox giảm cân
- 7. Bí quyết uống detox kết hợp tinh nghệ Nano Curucmin giảm cân nhanh
1. Cần detox đúng thời điểm
Đối với những người đã quá quen thuộc với thanh lọc cơ thể thì có thể dễ dàng. Nhưng với những người chưa từng áp dụng phương pháp này thì việc lựa chọn thời điểm hết sức quan trọng.
Theo đó, chúng ta chỉ nên bắt đầu detox giảm cân khi cơ thể đạt sức khỏe ổn định, với tinh thần thoải mái và quyết tâm cao độ. Đây là thời điểm “vàng” để cơ thể sẵn sàng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết từ rau quả và đảm bảo sự kiên trì, không bỏ cuộc giữa chừng.
Ngoài ra các chị em cũng cần biết rằng, với các buổi trong ngày thì buổi sáng là thích hợp nhất để uống nước detox hiệu quả.
2. Chọn thức uống detox phù hợp
Hiện nay có rất nhiều công thức làm nước detox khác nhau, sử dụng đa dạng các loại rau củ và trái cây. Tuy nhiên không phải nguyên liệu nào cũng phù hợp với bạn.
Ví dụ với người đau dạ dày thì nên hạn chế các loại nước uống detox có chanh, cam, quýt hoặc thực phẩm giàu axit. Hoặc với người từng có tiền sử dị ứng với bột quế thì không nên uống nước detox có nguyên liệu này.
Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, bạn hãy cẩn trọng và tìm hiểu kỹ càng trước nhé!
3. Khi uống detox, tuyệt đối không nhịn ăn
Bạn có biết khi nhịn ăn, chúng ta sẽ ngừng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi đó, cơ thể sẽ huy động năng lượng, vitamin và khoáng chất từ nguồn dự trữ (như gan và các khối mỡ dự trữ), dẫn đến việc cơ thể giảm cân trong vài ngày đầu.
Tuy nhiên, sau khi đã huy động hết lượng mỡ mà chúng ta vẫn tiếp tục nhịn ăn thì cơ thể sẽ huy động tiếp lượng protein trong các cơ bắp, tiếp đến là protein từ cơ tim, thần kinh. Giai đoạn này, các quá trình chuyển hóa bị gián đoạn, cơ thể rơi vào trạng thái ức chế, dẫn đến các biểu hiện như người mệt mỏi, lờ đờ, cảm thấy mất phương hướng, suy nhược, hôn mê, thậm chí là tử vong.
Chình vì vậy nhiều chuyên gia luôn đưa ra lời khuyên, các chị em nên uống detox giảm cân đúng cách và tuyệt đối không nhịn ăn (nước detox không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính).
4. Uống detox giảm cân đúng cách rất cần nguyên liệu sạch
Hiện nay, có không ít các loại rau quả “nhiễm độc” từ thuốc trừ sâu, hóa chất ép chín được bán tràn lan trên thị trường. Vấn đề này thực sự nguy hiểm vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ tác động xấu đến sức khỏe người dùng bao gồm ung thư, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, hệ miễn dịch hoặc thần kinh.
Nỗi lo mất dáng sau sinh thực sự là vấn đề đáng được quan tâm của các mẹ bỉm sữa. Để giảm cân sau sinh, nhiều mẹ đã chọn thức uống detox. Tuy nhiên detox giảm cân cho mẹ đang cho con bú thì có cần lưu ý gì đặc…
Do đó để tự làm nước detox an toàn cho sức khỏe, các chị em cần chú trọng khâu lựa chọn và chế biến nguyên liệu:
- Chỉ nên mua rau quả ở siêu thị hoặc những cửa hàng uy tín – nơi luôn cung cấp rau quả tươi ngon, không bị dập nát hay hư thối.
- Hạn chế sử dụng các loại rau quả trái mùa.
- Trước khi chế biến nước detox, cần rửa kỹ rau quả dưới vòi nước chảy, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 20 – 30 phút, rồi rửa lại nhiều lần bằng nước sạch.
5. Trong suốt quá trình detox, chú ý phản ứng của cơ thể
Mặc dù bạn đã uống detox giảm cân đúng cách, nhưng cũng đừng quên “lắng nghe” cơ thể. Nếu cơ thể phản ứng tiêu cực khiến bạn có dấu hiệu mệt mỏi, buồn nôn, cơ thể suy kiệt, gần như không còn sức sống thì hãy ngừng ngay phương pháp này.
6. Đối tượng không nên uống detox giảm cân
Những ai không nên áp dụng phương pháp detox giảm cân? Theo các chuyên gia, những người mắc bệnh viêm phổi cấp, bệnh ác tính về máu, thiếu máu, bệnh tim, bệnh đường tiêu hóa (liên quan dạ dày, đường ruột), bệnh về đường huyết, suy nhược nặng, trẻ em đang lớn… không nên áp dụng phương pháp detox thay thế ăn hoàn toàn.
Thay vào đó có thể thực hiện các cách giảm cân khác an toàn hơn. Hoặc nếu những đối tượng này vẫn muốn detox giảm cân thì cần có sự đồng ý và tư vấn của bác sĩ.
7. Bí quyết uống detox kết hợp tinh nghệ Nano Curucmin giảm cân nhanh
Uống tinh nghệ Nano Curcumin – trào lưu mới chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều chị em hưởng ứng. Bạn có biết tác dụng của Curcumin trong nghệ là làm tăng tốc độ sinh nhiệt xảy ra, làm giảm tình trạng tích lũy mỡ tại các mô trong cơ thể? Trải qua nhiều nghiên cứu, người ta nhận thấy rằng Curcumin thực sự làm giảm mỡ trong máu với hiệu quả rất cao.
Tuy nhiên Curcumin thông thường trong nghệ hoặc bột nghệ thì có kích thước lớn và khó hòa tan trong nước. Để tăng khả năng hấp thụ và tận dụng tối đa công dụng của hoạt chất này, các nhà khoa học đã sáng chế ra sản phẩm tinh nghệ chất Nano Curcumin, đưa Curcumin về kích thước nano siêu nhỏ.
Hiện nay trên thị trường, hàng triệu người tiêu dùng đã tin tưởng sử dụng tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium – một sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc. Để giảm cân, các chị em chỉ cần hòa tan 1 tuýp tinh nghệ với nước lọc và uống trực tiếp mỗi ngày.
Ngoài ra còn một bí quyết khác giúp đẩy nhanh hiệu quả giảm cân là kết hợp tinh nghệ cùng nước detox. Bạn hãy an tâm vì sản phẩm tinh nghệ không mùi, không vị, rất dễ uống. Sự kết hợp này không làm mất đi mùi vị đặc trưng của nước detox. Chưa kể không chỉ giảm béo, sản phẩm còn giúp đẹp da, tăng cường đề kháng, phòng chống nhiều bệnh tật và ung thư.
Để đặt mua sản phẩm chính hãng, người tiêu dùng có thể liên hệ các kênh thông tin của June Glow – nhà phân phối độc quyền Nano Curcumin 365 Premium tại Việt Nam:
- Facebook: https://www.facebook.com/juneglow.official
- Shopee: https://shopee.vn/juneglow.official
- Website: https://juneglow.vn.
Hy vọng với những chia sẻ trên, phái đẹp chúng ta đã biết uống detox giảm cân đúng cách, đảm bảo hiệu quả và an toàn. Chúc các chị em sớm sở hữu thân hình săn chắc và vóc dáng thon gọn như mong muốn nhé!
