Cách uống tinh nghệ đẹp da, mờ sạm nám và giảm cân nhanh
Trang chủ / Tư vấn / 8 cách uống tinh nghệ đẹp da, mờ sạm nám, giảm cân nhanh

8 cách uống tinh nghệ đẹp da, mờ sạm nám, giảm cân nhanh

Tác giả:

Bạn đã biết cách uống tinh nghệ đẹp da và giảm cân nhanh chưa? Nếu chưa, đừng bỏ qua những bí quyết uống tinh bột nghệ dưới đây để sớm sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da trắng sáng và mềm mịn như mơ ước.

Tinh bột nghệ là thành phẩm 100% từ nghệ tươi đã trải qua quá trình chế biến, tách lọc bã xơ. Hiện nay có 3 loại tinh bột nghệ phổ biến là tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen. Những sản phẩm này đều có chứa Curcumin – hoạt chất có khả năng chống viêm, chống oxy hóa cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da và cả vóc dáng. 

1. Uống tinh bột nghệ có đẹp da, làm mờ sạm nám không?

Thay vì chăm sóc da từ bên ngoài bằng cách đắp mặt nạ nghệ, ngày nay nhiều chị em đã chọn cách uống tinh nghệ để làn da được nuôi dưỡng từ bên trong. Nhờ chứa hoạt chất Curcumin mà tinh nghệ vàng mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da, cụ thể như: 

  • Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá: Tinh nghệ có khả năng giảm viêm sưng, kháng khuẩn, điều tiết tuyến bã nhờn, từ đó hỗ trợ điều trị mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
  • Làm sáng da, giảm thâm sạm, nám và tàn nhang: Với khả năng ức chế quá trình hình thành Melanin, tinh nghệ góp phần làm cho da sáng khỏe và giảm các vết thâm sạm.
  • Ngăn ngừa lão hóa: Tinh nghệ có khả năng tái tạo tế bào da mới thay thế cho tế bào da cũ, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và duy trì sự tươi trẻ cho làn da.
  • Tẩy tế bào chết: Tinh nghệ giúp lấy đi các lớp tế bào già cỗi, mang lại làn da sạch sẽ và mịn màng.
cách uống tinh nghệ đẹp da
Duy trì thói quen uống tinh nghệ mỗi ngày và đúng cách sẽ giúp làn da thêm sáng khỏe và đều màu.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu: Với tính năng kháng khuẩn và kháng viêm mạnh, tinh nghệ có thể hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như chàm, vẩy nến…
  • Giảm viêm và kích ứng da: Hoạt chất Curcumin có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm tình trạng viêm và kích ứng da. 
  • Giảm sẹo và giúp làm lành vết thương nhanh: Ngoài giảm viêm, tinh nghệ còn có khả năng thúc đẩy quá trình làm lành nhanh vết thương, đồng thời hạn chế sẹo thâm trên da. 

Chính vì những lợi ích trên mà những cách uống tinh nghệ đẹp da được khá nhiều chị em chia sẻ và áp dụng. 

2. Uống tinh bột nghệ có thực sự giảm cân không?

Có khá nhiều chị em rỉ tai nhau các cách uống tinh bột nghệ giảm cân, tuy nhiên có thực sự hiệu quả không?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hoạt chất Curcumin có trong nghệ có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn nhờ: 

  • Giảm hình thành và tích tụ mỡ thừa. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Tufts (Massachusetts, Mỹ) đã chứng minh hoạt chất Curcumin có thể ngăn chặn sự phát triển của mô mỡ. 
  • Nghệ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn chặn tình trạng kháng insulin, nhờ đó giúp hạn hế tình trạng giữ lại mỡ thừa trong cơ thể. 
  • Nghệ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Một nghiên cứu trên 1.600 người tiêu thụ Curcumin đã cho thấy nồng độ adiponectin – hormone tăng cường trao đổi chất trong cơ thể tăng lên. 
cách uống tinh nghệ đẹp da
Ngoài giúp đẹp da, uống tinh bột nghệ đúng cách còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Như vậy, với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ uống tinh nghệ có giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hay không. Tuy nhiên để đạt những hiệu quả này, đòi hỏi bạn phải sử dụng tinh nghệ đúng cách.

3. Gợi ý 8 cách uống tinh nghệ đẹp da, mờ sạm nám và giảm cân nhanh cho phái đẹp

Dưới đây là các cách dùng tinh nghệ hiệu quả nghệ để da trắng mịn và vóc dáng thon gọn được phái đẹp chia sẻ nhiều hiện nay: 

3.1 Uống tinh nghệ làm đẹp da, dáng thon gọn với nước ấm

Dùng tinh bột nghệ pha cùng nước ấm là cách chăm sóc da đơn giản và tiện lợi.

Nguyên liệu:

  • 2 muỗng tinh bột nghệ
  • 200ml nước ấm

Cách làm: Hòa tan tinh bột nghệ vào trong nước ấm, khuấy đều và uống trực tiếp. Uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

3.2 Uống tinh bột nghệ làm đẹp da với mật ong

Mật ong là nguyên liệu có khả năng làm mờ thâm sẹo, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và bảo vệ da khỏi bị viêm nhiễm. Kết hợp uống tinh nghệ và mật ong đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da sáng khỏe và sạch mụn.

Nguyên liệu:

  • 2 muỗng tinh bột nghệ
  • 1 muỗng mật ong
  • 200ml nước ấm

Cách làm: Hòa tinh bột nghệ vào nước ấm và mật ong, khuấy đều rồi uống. Bạn có thể uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.

3.3 Cách uống tinh nghệ đẹp da với sữa tươi

Sữa tươi có chứa Axit Lactic cùng nhiều loại vitamin có tác dụng làm giảm thâm sạm và nuôi dưỡng làn da mềm mịn hơn. Sự kết hợp giữa tinh nghệ và sữa tươi mang đến một loại thức uống cực kỳ tốt cho làn da.

Nguyên liệu:

  • 2 muỗng tinh bột nghệ
  • 200ml sữa tươi

Cách làm: Hòa tan tinh nghệ và sữa tươi, khuấy đều và uống. Bạn nên duy trì uống tinh nghệ và sữa tươi 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

cách uống tinh nghệ đẹp da
Cách uống tinh nghệ làm đẹp da không hề khó, chỉ cần bạn nắm rõ công thức và duy trì thực hiện hàng ngày!

3.4. Cách uống tinh nghệ đẹp da với nước ép cà rốt

Cà rốt là nguyên liệu chứa nhiều vitamin C, Beta Carotene cùng các chất chống oxy hóa, có tác dụng hỗ trợ giảm thâm nám, làm chậm sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. Khi kết hợp nguyên liệu này với tinh bột nghệ sẽ đẩy nhanh tác dụng, giúp cải thiện màu da nhanh hơn. 

Nguyên liệu

  • 3 củ cà rốt
  • 3 muỗng tinh bột nghệ
  • 250ml nước ấm

Cách làm: Rửa sạch cà rốt rồi cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay cùng nước ấm, lọc qua ray để lấy nước cốt cà rốt. Tiếp đến cho tinh nghệ vào, khuấy đều và rót ra ly uống. 

3.5. Cách uống tinh nghệ với gừng, nước cốt chanh

Một công thức uống tinh nghệ giúp chăm sóc da khỏe đẹp đơn giản khác là kết hợp cùng gừng tươi và nước cốt chanh. 

Nguyên liệu:

  • 250 ml nước ấm
  • 2 muỗng tinh nghệ
  • 1 ít nước cốt chanh
  • Gừng tươi thát lát nhỏ

Cách làm: Cho tinh nghệ vào ly, cho nước ấm vào và khuấy đều. Cho thêm nước cốt chanh và một ít gừng vào và thưởng thức. Lưu ý, những người bị đau dạ dày không nên sử dụng thức uống này. 

3.6. Cách uống tinh nghệ đẹp da, giảm cân với cam

Kết hợp cam và tinh nghệ không chỉ tạo ra một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn hỗ trợ điều trị mụn, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. 

Nguyên liệu:

  • 2 quả cam
  • 1 muỗng tinh nghệ 
  • Mật ong (nếu thích uống ngọt) 

Cách làm: Vắt cam lấy nước rồi cho tinh nghệ, mật ong (nếu thích) vào, khuấy đều và thưởng thức. 

cách uống tinh nghệ đẹp da
Uống tinh nghệ đúng cách giúp nuôi dưỡng làn da căng sáng hơn 

3.7. Cách làm trà nghệ giảm cân, làm sáng da

Một cách giúp bạn thay đổi khẩu vị khi uống tinh bột nghệ là hãy thử làm trà nghệ. 

Nguyên liệu

  • 1 muỗng tinh bột nghệ
  • 1 thanh quế nhỏ. 
  • 250ml nước. 

Cách làm: Cho nước vào nồi đun sôi rồi cho thanh quế vào đến khi nước “dậy mùi” thơm của quế. Đợi nước nguội bớt, đến khi còn âm ấm thì cho tinh bột nghệ vào khuấy đều.Thưởng thức trà nghệ trước khi ăn sáng hoặc ăn tối sẽ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả hơn. 

3.8. Cách uống tinh nghệ đẹp da với táo

Công thức làm đẹp da với táo và nghệ được khá nhiều chị em áp dụng hiện nay. Trong táo có nhiều vitamin C, khoáng chất và những hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, có thể hỗ trợ làm trắng da, phục hồi làn da tổn thương do cháy nắng. 

Nguyên liệu

  • 4 quả táo tươi 
  • 1 quả chanh
  • 3 muỗng tinh nghệ

Cách làm: Táo rửa sạch, cắt nhỏ; chanh rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ. Sau đó cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước cốt. Tiếp đến cho tinh nghệ vào nước ép táo chanh, khuấy đều đến khi nghệ hòa tan hết thì thưởng thức. 

4. Uống tinh nghệ đẹp da và giảm cân vào lúc nào?

Theo các chuyên gia, thời điểm uống tinh bột nghệ để phát huy công dụng làm đẹp da nên trước khi ăn hoặc sau khi ăn 15 phút. 

Riêng với tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium, vì có kích thước hoạt chất Curcumin siêu nhỏ, cho tốc độ hấp thu vào cơ thể nhanh gấp 4 lần, phát huy tác dụng nhanh chóng nên người dùng có thể uống tinh nghệ vào bất kỳ lúc nào trong ngày. 

5. Có nên uống tinh nghệ mỗi ngày không?

Với nhiều tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân, không ít chị em sử dụng tinh nghệ mỗi ngày với mong muốn sẽ đạt hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên, với tinh bột nghệ, sử dụng quá nhiều, không đúng liều lượng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe như buồn nôn, tiêu chảy hoặc tắc ruột… Vì vậy, cần lưu ý sử dụng nghệ ở liều lượng vừa đủ 2 – 4g/ngày. 

6. Ai NÊN và KHÔNG NÊN uống tinh bột nghệ làm đẹp da và giảm cân?

– Những người nên uống tinh nghệ giảm cân

  • Người có thân hình “quá khổ”. 
  • Phụ nữ sau khi sinh con, muôn tìm kiếm cách giảm cân an toàn. 
  • Những người yêu thích các phương pháp giảm cân tự nhiên. 
  • Người đang mắc bệnh dạ dày nhưng muốn giảm cân. 

– Ai không nên uống tinh nghệ giảm cân 

  • Người bị sỏi mật, tắc nghẽn đường mật. 
  • Người bị sỏi thận. 
  • Những người bị thiếu máu hoặc mắc các bệnh về máu. 
  • Người bị tiểu đường. 
  • Những ai mắc bệnh huyết áp. 

7. Các sai lầm cần tránh khi uống tinh bột nghệ giảm cân và làm trắng da

Ngoài quan tâm các cách uống tinh nghệ đẹp da và giảm cân nhanh, việc tìm hiểu các sai lầm thường gặp khi dùng nguyên liệu này cũng rất hữu ích. 

Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi sử dụng tinh bột nghệ của không ít chị em: 

  • Pha tinh bột nghệ với nước quá nóng: Khi pha với nước quá nóng, tinh bột nghệ sẽ bị vón cục lại (hiện tượng hồ hóa tinh bột). Khi vào dạ dày, tinh bột nghệ dễ kết dính với xơ thức ăn tạo thành khối bã rắn chắc, dẫn đến nguy cơ tắc ruột.  
  • Lạm dụng tinh bột nghệ: Sử dụng tinh bột nghệ quá nhiều, liên tục trong thời gian dài có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, tăng co thắt tử cung… 
  • Sử dụng tinh bột nghệ kém chất lượng: Nếu sử dụng phải tinh bột nghệ kém chất lượng, còn chứa các tạp chất, tinh dầu, chất mủ… sẽ gây kích ứng dạ dày, nóng gan, vàng da, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
cách uống tinh nghệ giảm cân
Khi làm đẹp da và giảm cân từ nghệ, bạn nên chọn các loại tinh bột nghệ chất lượng, mịn và đã lọc bỏ các tạp chất

8. Lưu ý khi uống tinh nghệ làm đẹp da để đạt hiệu quả cao

Mặc dù công dụng của tinh nghệ có rất nhiều đối với làn da, thế nhưng khi uống bạn cần phải lưu ý những điều quan trọng sau đây:

  • Chọn tinh bột nghệ nguyên chất, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tinh bột nghệ phải mịn, có màu vàng và vị đắng nhẹ.
  • Cần dùng nghệ đúng cách và đúng liều tượng. Sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ sẽ gây ra nhiều tác dụng nguy hiểm cho sức khỏe.
  • Kiên trì sử dụng tinh bột nghệ để đạt hiệu quả tối ưu. 
  • Không uống tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tây để không làm ảnh hưởng tới hồng cầu.
  • Song song uống tinh bột nghệ, mỗi người nên xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, chống nắng cho da cẩn thận trước khi đi ra ngoài. 

Hy vọng với những thông tin trên, các chị em đã nắm rõ các cách uống tinh nghệ đẹp da, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên vì hàm lượng Curucmin trong tinh bột nghệ rất thấp nên hiệu quả mang lại rất hạn chế, bạn cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài. 

Để nuôi dưỡng làn da trắng sáng, giảm cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe, các chuyên gia khuyến khích phái đẹp nên sử dụng tinh chất nghệ. Trong đó, nổi bật là tinh nghệ Hàn Quốc Nano Curcumin 365 Premium bởi: 

cách uống tinh nghệ đẹp da

Có thể thấy, Nano Curcumin 365 sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn, giải quyết được hạn chế như khó hòa tan, có vị đắng và mùi khó chịu của tinh bột nghệ thông thường. Không chỉ vậy, sản phẩm còn được đóng gói dưới dạng tép nhỏ, dễ dàng mang theo bất cứ đâu, rất phù hợp với người thường xuyên bận rộn.

Cách uống tinh nghệ đẹp da và giảm cân: Cách uống tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium khá đơn giản, người dùng chỉ cần pha tép nghệ với nước lọc để sử dụng trực tiếp hoặc có thể pha kèm vào món ăn mà không ảnh hưởng tới hương vị đặc trưng của món ăn đó. Ngoài việc sử dụng tinh nghệ Nano này bằng đường uống, người dùng có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để làm mặt nạ dưỡng da, chăm sóc cho da từ bên ngoài một cách hiệu quả.

Quý khách hàng có thể đặt hàng website: juneglow.vn để an tâm lựa chọn hàng chính hãng với mức giá tốt nhất. Đặc biệt, June Glow cũng dành nhiều quà tặng và chương trình ưu đãi dành cho khách hàng thân thiết.

Tham khảo cách dùng tinh nghệ:

>> Cách uống tinh nghệ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe và nhan sắc

>> Nano Curcumin có tốt không? Có công dụng gì?

>>  Cách dùng tinh nghệ hiệu quả không phải ai cũng biết

Chia sẻ:

Shopping Cart